延续祖宗门户二胎,男子该怎么打算?

来源:http://www.wintonedigitaL.com 作者:健身减肥 人气:140 发布时间:2019-06-30
摘要:原标题:英国最新研究:30岁以上被称为高龄产妇,生育二胎要做哪些准备? 随着“单独二孩”政策全面落地,以及近期关于“全面二孩”政策的热炒,越来越多的家庭开始考虑生育二

原标题:英国最新研究:30岁以上被称为高龄产妇,生育二胎要做哪些准备?

随着“单独二孩”政策全面落地,以及近期关于“全面二孩”政策的热炒,越来越多的家庭开始考虑生育二胎的问题。但近来以要二胎来就诊男性不育门诊的人渐渐增多,这无疑让很多燃起再生育希望的家庭再度蒙上一层阴影。理论上说,这些已经生育的男性不同于原发性男性不育,其原本的自身生育能力应该不存在太大的问题,但生育后可能随着年龄的增长以及不良的生活方式影响,精子质量出现下滑,影响了生育。上海仁济医院男科黄燕平

随着国家出台各种鼓励二胎的政策受到热议,先不谈这些政策到底能不能解决人们心中的各种担忧,能不能缓解现实中的“养娃”负担,只是从孕妇的年龄考虑就已经少了动力。各界对于“高龄产妇”的讨论也越来也多。

那么对于准备要二胎的男性,应该如何做好备孕工作才能提高授孕的概率呢?有关生育力检测以及药物治疗方面,已有大量的文章介绍,这里就不逐一赘述,这章主要介绍有益于精子质量的生活方式和饮食调整。

"高龄产妇",是指年龄在35岁以上的产妇,或受孕时34岁以上的产妇。高龄产妇要承担更多的风险:容易生下畸形儿、容易发生大出血和 难产 、容易发生 妊娠 并发症。所以才会把三十五岁定义为高龄产妇,意在提醒人们,想要优生优育不要超过这个年龄。

** 饮 食 调 整**

美高梅官方手机 1

饮食调整首先要回避吸烟、饮酒、碳酸饮料、烧烤、咖啡等不良的生活饮食。再者可以选择性多补充富含以下几种元素的食物:①蛋白质:充足、优质的蛋白质可以提高精子的数量和质量,优质的蛋白质即包括动物蛋白和植物蛋白,均含有人体所必须的脂肪酸,它们通过人体自身的合成,只能从食物中获得,但是要注意蛋白质虽好,不能摄入过量,要保持营养的均衡,维持良好的营养状态;②矿物质和微量营养素:人体内的矿物质和微量元素都是对男性的生育力有着重要的影响,比如,锌、锰、硒等元素。如果体内却锌会导致男性性腺功能下降,睾丸变小、很难硬得起来,精子生成量减少,缺硒会使精子的活动力下降,缺锰则会造成男性精子成熟障碍,呆滞精子量减少;美高梅官方手机,③含镁食物:镁有助于调节人的心脏活动,降低血压,预防心脏病,提高男士的生育能力。含镁较多的食物有大豆、烤马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品,建议男士可以尝试。

但现在高龄产妇这一界限可能要被重新定义:30岁以上就可以称为高龄产妇。

**※ 作 息 调 整**

科学家们研究发现,女性的卵巢功能会随着年龄的增长而衰退,以前的数据是:过了三十五岁以后功能明显退化,因此产出的卵子质量也会明显下降。以此将35岁判定为高龄产妇。但是现代越来越多的女性经常加班、熬夜、精神压力大、饮食不规律,缺乏运动体质差,这样长期下来,身体素质逐渐下降,卵巢功能越来越差,有的甚至出现卵巢早衰现象,这样的女性怀孕难,生出健康胎儿的几率也偏低,跟高龄产妇就差不多了。

多数工作在大城市的男性,普遍存在压力过大、熬夜加班、作息不规律以及久坐等现象,这对要生育的男性来说是实属不利,要想改变现状就要有恒心和毅力去坚持才行。首先要保证充足的睡眠,睡眠状况不佳的人,在睡不着时可让自己躺着,闭上眼,放松心情。经常给自己的手机和电脑“放个假”,尽量控制自己不要低头去看手机。电脑可以设置定时待机休眠,大约上网2小时就应该休息,到室外或空旷地放松身体。如果早上起得早,最好能抽个时间睡个午觉,一般30分钟左右即可,到时间就要强行起来,起来出门转转以便清醒。对大都市白领来说,熬夜与久坐是影响精子质量的两大常见生活因素,应尽量避免。

英国最新研究结果显示:30岁后产子比30岁以下高1/5的风险。

※ 科 学 运 动

据英国《每日邮报》报道,一项最新研究发现,女性超过30岁生子就会处于“危险区”,这一时间早于之前35岁的危险生育年龄说法。

运动能改善整个身体的机能状况,但不是所有的运动形式都有利于生育功能,只有科学合理的运动,才能使身体调节到最佳状态。①每日步行,吃动平衡:由于个人健康、体质、能力和其他条件的不同,日常活动少或体质差的人可以从每天1000步目标开始,到最后大于每天10000步的运动量,在适度的前提下,可获得更多的健康促进效益。因此,选择个人运动量的原则是:动则有益,多动更好;②循序渐进,感觉有力:开始锻练时,选择感觉轻松或有点用力的强度,给自己足够的时间适应活动量的变化,再逐渐增加活动强度和时间。中等强度活动的特点是:你的心跳和呼吸会加快,感觉用力但不吃力;可能会出汗,但不觉得气短难受;可以随着呼吸的节奏连续说话,但不能唱歌。所以,达到“能说不能唱”,就是中等强度运动了;③规律运动,贵在坚持:如果你的日常生活运动量比较少,那么,建议你每周的体育锻炼应在5天以上,每次30分钟,强度上推荐上述的“能说不能唱”。这就大致能达到每日6000步的目标。养成每天锻炼的习惯,就会发现锻炼不再是一种负担。

研究者表示,即使在30岁~34岁,女性怀孕出现 早产 、死产的风险也会提高多达20%。

美高梅官方手机 2

瑞典越来越多的女性都在30岁后才选择怀孕。

瑞典的卡罗林斯卡医学院和挪威贝尔根大学为此进行了一项新研究,分析挪威和瑞典大约100万首次怀孕妇女的数据,并且对比其中25岁~29岁与30岁以上两个群体的情况。

结果显示,进入30岁后产子的女性,怀孕22~31周生产(即早产)的风险,比30岁以下高出1/5,甚至可能出现死产。此外,胎儿出生后夭折的可能性也都会相应提高。

研究者还特意指出:曾经30岁~34岁产子并不被认为存在风险,如今的数据却显示,如果30岁~34岁怀孕的女性有吸烟习惯和过度肥胖问题的话,风险会进一步提高到与35岁~39岁产子同等水平。

优生优育协会专家指出:23岁到30岁之间是最佳怀孕年龄。但如果不止要一个孩子,生第一胎的时间就非常重要。如果二胎也在最佳怀孕年龄岂不是最好的结果。

美高梅官方手机 3

孕育专家:无论是生育一胎还是二胎,生育前要做好充分准备。

特别是高龄产妇,一定要做好准备。具体的办法有:

1、孕前检查不能少

夫妻双方都要做好全面的孕前检查,只有身体处于最佳状态时孕育的宝宝先天条件就比体质差的服务孕育的宝宝强。检查之后才能根据具体问题做好备孕计划。高龄孕产妇还应该注意以下几类疾病:心脏病、高血压、糖尿病、肾脏疾病、贫血、阴道炎、痔疮。:

2、备孕计划要提前

建议备孕计划最少提前三个月进行,如补充叶酸。调理月经周期更是一个漫长的过程,起码三个月甚至更长。肥胖的安排运动,缺乏维生素或叶酸的补起来,内分泌失调,月经周期不准的先调理好。三个月时间让身体充分代谢循环,处于最佳状态。

美高梅官方手机 4

3、女性卵巢功能的检查

尤其想要二胎的女性,诊断生育力水平、卵子质量是否下降。女性的年龄越大,卵细胞质量就越差,如果卵子活力降低将直接影响胚胎的质量。

4、做充足的营养准备

改善饮食,远离油腻、辛辣的垃圾食物,每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物,做好营养储备,充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。

5、保证充足的睡眠

充足的睡眠可以提高身体的免疫力,增强器官组织的机能,特别是生殖系统,有助于形成优质的受精卵。调整作息规律,早睡早起,给身体安排一个更健康的生物钟。

美高梅官方手机 5

6、尽早做孕期检查

高龄产妇在受精后携带异常染色体的可能性会大些,所以高龄孕妇一旦成功受孕,就应该尽早进行产前检查,给医生充分的时间做出产前诊断。

美高梅官方手机 6

文章配图源自网络。

更多育儿、备孕、孕期、母婴知识等准妈妈关心的话题,孕期产检内容和时间;孕妇能不能吃?产检注意事项;四维彩超;胎儿排畸检查;胎儿发育标准;如何科学坐月子……请关注天才宝宝胎教微信公众号:meiritaijiao;

欢迎各位准妈咪留言,您想了解的话题或者孕期的疑难问题,天才宝宝会定期发布相关内容哦~

本文章由天才宝宝胎教仪(天才宝宝官方网站:www.geniusbaby.cn)团队整理发布,转载请注明出处,侵权必究!返回搜狐,查看更多

责任编辑:

本文由美高梅官方网站发布于健身减肥,转载请注明出处:延续祖宗门户二胎,男子该怎么打算?

关键词:

上一篇:【美高梅官方手机】永远不要放弃任何人

下一篇:没有了

最火资讯