职业规划有5大误区,你中招了没有?

来源:http://www.wintonedigitaL.com 作者:美高梅官方网站 人气:102 发布时间:2019-10-20
摘要:原标题:20 个生活小误区,您有没有中招? 我在长期的职业规划咨询实践过程中,发现职业规划存在以下5大误区: 每个人的生活,都离不开五件事: 误区之一:完美计划派 吃 喝 拉

原标题:20 个生活小误区,您有没有中招?

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我在长期的职业规划咨询实践过程中,发现职业规划存在以下5大误区:

每个人的生活,都离不开五件事:

误区之一:完美计划派

吃 喝 拉 撒 睡

“完美计划派”们会认为职业生涯规划就是按照“通用模板”制定一系列目标,一系列计划即可,就可以大功告成。全然不考虑现实可行性,也不随着自身和环境的不断变化加以调整和修正。

大家都想每天吃得好,睡得香,身体棒。但有一些误区,让很多人上了当。

比如:某审计专业本科毕业生给自己做的职业规划是这样的:今年进“四大”做审计;3年后跳槽到名企做财务经理,5年后辞职开始自主创业,30岁之前成家、顺利迎娶白富美,35岁实现财务自由等等。他把之前所经历的一切都当成是下一次的转换跳板:进“四大”做审计是进名企做财务经理的跳板,进名企做财务经理是自主创业的跳板。计划虽完美,但不实际,没考虑自身和环境变化。

这 20 个生活小误区,你一定听说过。

误区之二:随心所欲派

“随心所欲派”们会觉得“计划没有变化快”,这大概是我们身边人数最多的一群了,他们一切都跟着感觉走。他们的人生哲学通常是这样的:推开一扇门,如果感觉不好,不喜欢,立马离开,接着推开另外一扇门,如果喜欢就留下来。他们觉得有大把大把的时间可以试错,只有多尝试,多体验,才有可能知道自己到底想要什么?他们觉得,在越来越不确定的时代,制定任何计划都是毫无意义的,成功靠的是机遇,凭的是运气,如果运气不好,没有机遇再怎么努力也是白费,还不如享受当下自由自在、随遇而安的生活。

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误区之三:成功励志派

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“成功励志派”们会以“一切皆有可能”、“人人都能成功”做为自己的座右铭,他们特别“虔诚”,往往不惜“重金”,投入大量的时间、精力通过各种途径、渠道去听各种成功人士分享成功经验、人生智慧。他们在听各种励志故事时,常常是热血沸腾,激动万分,但事后无法付诸具体的行动,在我们身边这样的人似乎也不少,就是那种好像什么道理都懂,可就是臣妾做不到啊。

1. 红枣、红糖不「补血」

误区之四:他人认同派

很多女性都有缺铁性贫血,喜欢吃点红枣红糖补一补。

“他人认同派”们会把“获得大家认同”放在首位,会习惯委屈自己去迎合别人的要求,会被别人的认同所绑架,会沦为“为别人的认同而活的工具”。很多人为了不失去父母的认同,甘愿被父母绑架,一辈子按照父母意愿来生活;很多人为了不失去同事朋友的认同,心甘情愿,一辈子做没有主见的老好人。我们可以在一段时间内获得所有人的认同,也可能在所有时间内获得一部分人的认同,但我们永远无法在所有时间内获得所有人的认同。因为每个人的价值观、每个人认同的东西,其实都不一样。其实我们每个人都希望自己比现在更好,更自信,更自由,每个人心里都有一个“完美的自己”。因此我们必须要脱离他人的认同,学会自己认同自己,把自己置身于真正的孤独中,学会与自己独处。给自己来一场真正的成人礼!我们必须亲身践行自己的选择,逐步形成对人生的定见,修炼出一种无论在哪里都能活得很好,过得幸福,有价值的能力。

然而,红枣、红糖虽然红红的,但含铁量并不高:

误区之五:自我设限派

  • 红糖中 96.6% 的成分是糖,铁含量非常少;
  • 红枣中铁含量大概是 2 毫克 / 100 克,也不是铁的好来源。

“自我设限派”们会在心里给自己默认一个“高度”,这个“心理高度”会时刻暗示自己:只能做到这了,再也不可能逾越和突破了。久而久之,就会变得故步自封,畏手畏脚,失去一个又一个成功的机会。自我设限的人往往不是不顾一切去追求成功,而是不断地降低成功的标准,在心理上给自己一个安慰。这样的人往往因为害怕失败,而甘愿忍受平庸的生活。自我设限是大多数人在成功路上止步的一个非常重要的原因。

瘦红肉、血制品、动物肝脏,才是真正「补铁补血」的好食物。

综上所述,就是职业规划常见的5大误区,希望大家能引以为戒,做好自己的职业规划,活出自己最喜欢的人生!

2. 土豆是主食,不是菜

土豆的淀粉含量为 17% 左右,比米饭(26%)低一点点。

酸辣土豆丝配米饭,其实是吃了两份饭……

不过,土豆含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质,饱腹感强热量低,是很不错的主食选择。

3. 食物发霉了,没长霉的地方也不能吃

食物一旦发霉,没有长霉的地方也会有看不见的霉菌存在。

霉菌还可能产生毒素,在食物里扩散,无法用眼睛看出范围有多大,即使加热也不一定能去除。

生命安全最重要,食物发霉就扔了吧。

4. 饭菜应该趁热放冰箱

很多人觉得,热菜直接放冰箱,对冰箱不好,所以总是等凉了再放。

但放凉过程会给细菌提供大好的机会,特别是夏天,不到半小时数量就能翻倍,可能还没等放进冰箱食物就已经坏了。

为自己的健康着想,饭菜还是趁热密封好就放进冰箱吧。

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5. 反复烧开的水不致癌

自来水中含有硝酸盐,在反复烧开的过程中,确实会产生一些亚硝酸盐。

但是!经过测定,即使反复烧开 20 次的开水,亚硝酸盐仍远低于国家生活饮用水的亚硝酸盐含量标准。

烧过好几次的水,放心喝。

6. 果汁不是健康饮品

果汁的含糖量通常在 10%~16% 左右,它提取了水果中的糖分,但维生素、矿物质、膳食纤维等营养素则损失严重。

与新鲜水果相比,果汁没有任何营养优势。

2017 年美国儿科学会在指南中明确指出:1 岁以下宝宝不能喝果汁。

7. 骨头汤不能补钙

骨头确实含钙高,但并不容易溶于水,即使长时间炖煮,也很难进入汤里。

有研究测定,每 100 mL 骨头汤中钙含量只有 2~4 mg,甚至还不如一些饮用水的钙含量多。

骨头汤那浓浓的白色,不是钙质丰富,而是满满的脂肪。

8. 早上起床,喝淡盐水不排毒

早起喝盐水,不仅不能排毒,反而会加重身体缺水的状态,对血压和肾脏不利。

中国居民摄入盐分普遍超标,就不要再喝盐水超上更超了。

特别是有高血压、心脏病及肾功能异常的人,真的别喝。

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9. 便便不是「多蹲一会」就能出来

排便时间越长,越容易出问题。

上厕所(大便)的最佳时间是 3~5 分钟左右,实在上不出来,出去溜达溜达再试试。

书、报纸、手机、平板电脑……就别带进厕所了。

10. 每周 3~21 次便便都正常

便便并不一定每天拉,每周 3~21 次便便都是正常的。

千万不要以为自己两天没拉就是便秘了,开始「排宿便」「清肠毒」。

好便便,最重要是:要规律。

只要你一直有比较规律的便便习惯,就不是大问题。

11. 拉便便没有最佳时间

食物经过消化后,身体会把剩余残渣排出去,这就是排便。它和排毒没关系,也不是只有早上便便才健康。

无论早上,还是晚上,只要有了便意,那就是排便的「最佳时间」。

12. 「宿便」是个伪概念

「宿便」是商家编的,医学上并没有这个说法。

便便的形成要持续几十个小时,所有的大便都是至少一天前的,这很正常。

对于健康人来说,没有宿便,也没有所谓的毒素,各种「排肠毒,清宿便」的产品,不要用。

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13. 尿多不是肾不好

肾不好的表现,不是尿多,反而常常是尿少。

每天的排尿量,会随着饮水量、出汗量等发生变化。天气炎热出汗多,尿量就会少,但如果你爱喝水,尿量自然就会增加。

单看尿量,不能反映肾有问题。

14. 憋尿不助性,反而伤膀胱

憋尿对于性能力没有帮助,它最影响的是膀胱。

总是憋尿,膀胱渐渐会失去弹性,收缩功能变弱,出现「想尿尿不出,不想尿却误以为要尿」的情况。

憋尿久了,还会给细菌入侵膀胱提供机会,引起尿路感染。

能不憋,就不憋吧。

15. 尿液发黄,不是肾有问题

很多人尿色黄,是因为水没喝够。

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图片来源:丁香医生设计团队

尿可能还有其他颜色,如果偶尔出现,先想想有没有吃什么特殊东西。

如果颜色持续改变,或出现血色、酱油色、乳白色和黑色等非常异端的情况,应该尽快就医。

16. 小便后用纸擦,不会得阴道炎

使用干净的卫生纸,不会造成阴道炎。

我们日常使用的卫生纸当然不是完全无菌的,但正常情况下,一张干净的手纸不会有滴虫或其他致病微生物。

担心纸不卫生,不如注意方向有没有擦错:擦屁屁一定要从前往后擦。

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17. 午睡不是越久越好

有时候午睡越睡越累,通常是因为睡得太久了。

午睡如果超过 1 小时,醒后的一段时间容易打不起精神。而且午睡时间太长,还可能影响晚上的睡眠。

如果想睡,20 分钟左右就可以了。

18. 睡前饮酒,反而会睡不好

睡前喝酒虽然能让人昏昏欲睡,但会严重影响睡眠质量,变得易醒,出现多梦、头痛等现象,甚至还会影响第二天的表现。

想要拥有好睡眠,尽量不要在睡前 6 小时饮酒。

19. 打呼噜不是睡得香,可能是病

睡觉打呼噜(打鼾),是呼吸不畅的表现。

强烈的、不规律的打鼾,可能提示有睡眠呼吸障碍,不仅会让人白天容易犯困,精力下降,严重时还有猝死风险,需要治疗。

20. 枕头不是「枕头」的

人的脖颈有一个略微前倾的弧度,需要枕头的支撑。

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枕头最关键的作用不是枕「头」,而是用来枕脖子!最好能把后脑勺、颈后、肩部后侧同时支撑住。

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图片来源:丁香医生设计组

如果只用枕头来枕「头」,颈椎没有支撑,时间久了会不舒服。

没想到吧,吃喝拉撒睡这些常见的小事,竟然有这么多误区。

你听说过几个?

生活处处有讲究,健康就在细节中。这些真相,你和朋友值得拥有!

责任编辑:feidi

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