怕得「月子病」不敢洗澡?真相是……美高梅官

来源:http://www.wintonedigitaL.com 作者:美高梅官方网站 人气:153 发布时间:2019-10-29
摘要:原标题:怕得「月子病」不敢洗澡?真相是…… 随着医学知识的普及,越来越多的妈妈意识到科学坐月子的重要性,也明白月子期间其实并没有那么多禁忌。 经常听老一辈说,月子期

原标题:怕得「月子病」不敢洗澡?真相是……

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随着医学知识的普及,越来越多的妈妈意识到科学坐月子的重要性,也明白月子期间其实并没有那么多禁忌。

经常听老一辈说,月子期间千万不能洗头洗澡,不然会落下月子病,只要是碰水的事儿,都是说不的。

话虽这么说,但在现实生活中,确实有这样一群妈妈:

美高梅官方手机,月子期究竟能不能洗呢?

月子期间吹了空调,没穿长裤,或是洗了头刷了牙, 在产后出现关节疼痛、腿疼、怕冷、掉头发等现象。

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这让很多妈妈感到疑惑甚至不安:这不就是月子没坐好,落下的「月子病」吗?

刷牙、洗头、洗澡都是可以的,科学洗护就不会受凉。

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月子期间,宝宝和妈妈亲密接触,不洗漱很容易感染细菌,也会影响心情。

真的有「月子病」吗?

为什么老一辈的人,月子期间都不洗?

现代医学界中,无论是科学研究还是教科书,都没有「月子病」的说法。

那时条件差,住房易漏风,室温和水温都不好控制,也不像现在有速干帽、吹风机、暖风机等。但是洗漱不及时吹干,确实很容易着凉,落下月子病,以前基本都是住农村,没有自来水、纯净水都是打的河水或井水,水中带有细菌之类,易造成感染。

产后的确会出现一些特殊的现象,比如出汗多,掉头发,关节酸痛,头疼,怕冷等,这些现象产生的原因,我在《坐月子科学指南》课程都做过详细的解释。

老一辈说月子期间洗漱,老了会牙齿松动、关节疼痛,这个是没有科学依据的,很多人本身岁数大了之后,就自然而然出现这个情况,并不ー定是月子原因。

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以腰痛为例,它可能是体位不当引起的,也可能是由于腰肌劳损,甚至可能与子宫病变、节育环的位置等有关。

怎么洗漱才是科学的?

这实际上是一个综合的临床表现,而非分娩过的女性所独有。

频率:刷牙每天都要进行的,洗头洗澡一周1-2次即可,不宜过频。

更不要说产后一年、十年,甚至三十年后才出现的症状,这期间的影响因素实在是太多。

用水规范:都要用烧开的水,晾到合适温度后进行洗漱,控制在37-45度为宜。

所以,我们不能得出月子期间洗头洗澡,吹空调等就会导致月子病的结论。

不能用生水,不能用阴阳水,不要直接用热水器里的水(热水器的水是冷热水混合,也属阴阳水)。

「月子病」其实是心病

如果晾凉过程觉得太久,可以提前多烧开一些水放凉储存好,要用时跟烧开热水兑温度即可。

那为什么妈妈们还会有这样的疑惑呢?「月子病」其实是妈妈们的心病。

刷牙

妈妈们有了先入之见,就会下意识地去搜集相关例子,来佐证自己的观点。即使有再多的科学依据证明没有「月子病」,她们对此还是深信不疑。

用软毛牙刷、或纱布型牙刷,早晚都可刷牙。轻轻刷不要太用力。

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不刷牙易러发口廨湯疡、牙周炎等问!

图片来源:123rf.com.cn 正版图片库

洗头

但当医务人员详细问诊自称产后头疼、腰痛、牙疼、怕冷的妈妈后,会发现她们都存在导致上述症状发生的一种或多种原因。

产后初期确实不可以,根据身体恢复情况,一般顺产一周可洗头,剖腹产两周可洗头。用生姜水可祛湿驱寒。把姜切碎放进纱布袋加水煮沸,放置到合适温度即可。也可加艾草,有样效果。使用温和成分洗发露,不用功能性、刺激成分的洗完头后,快速把头发擦干,再隔着干毛巾,用吹风机热风档把头发吹干,避免风直接吹到头皮

比如有的妈妈产后没有及时补钙,有的贫血,有的末梢血液循环不良,还有的妈妈有抑郁倾向等。

头发吹干后,由于毛孔处于打开状态,为避免

月子本没有病,说的人多了,就成了病。月子说:这个锅,我真的不背!

着凉带上帽子保暖。不可长时间弯腰洗头,最好让老公帮忙洗头。

「坐月子」真的百无禁忌吗?

tps:月子不洗头非常不卫生,还会造成头皮发炎,加重产后脱发

月子期间可以洗头洗澡,没有「月子病」这回事,那「坐月子」就是百无禁忌了吗?

洗澡

并非如此,月子期间还是有很多妈妈们必须要注意的事情。

顺产一般两三天就可以了,剖腹产在产后两三周视伤口恢复情况。

比如,我们建议产后妈妈要勤洗澡,但不建议顺产妈妈早于产后 24 小时洗澡。

要选择淋浴,不可坐浴、盆浴、泡澡。

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洗澡时打开暖风机,保持空气暖和,时间不宜过长,控制15分钟内为宜。

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tips:长时间不洗反而堵塞毛孔,造成产褥感染,阴部也易滋生细菌。

这是由于产后 3 日里,子宫缩复和胎盘循环停止,让大量血液从子宫流入体循环,同时妊娠期过多的组织间液回吸收,产妇的血容量会大幅度增加,心脏负担比较重。

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如果这时候再洗澡,心肌的耗氧量更高,更是加重了对心脏的负担。

除了产后清洁护理,产后腰痛怎么办,怎么正确应对发热、出汗的问题,恶露怎样排才干净?

还有太多类似这种妈妈们都会遇到,却又往往感到手足无措的问题。

月子没坐对,轻则减缓产妇身体恢复速度,重则引发各种并发症。

我是一个 6000 多位护理医师的老师,也是一位资深的母婴护理专家。

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在我从事母婴护理临床及学术研究的 20 余年里,碰到过很多妈妈,对如何科学做月子这件事一头雾水。

所以我将自己多年的临床经验,浓缩成 150 分钟的音频,和丁香妈妈一起制作了《科学做月子指南》**,想把最精华、最细致、最科学的坐月子指南全部讲给你听。**

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在课程里,我会从月子场所的选择、母婴物品的准备、月子餐饮的制作、月子基础护理及产后运动、康复等方面,系统介绍如何科学坐月子。

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除了 150 分钟的精华音频,课程里还贴心地准备了一些卡片,可供大家保存在手机上实时查看。

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