父亲是教练,女孩10岁却已是健身老手,运动能力

来源:http://www.wintonedigitaL.com 作者:美高梅官方网站 人气:124 发布时间:2019-07-01
摘要:随着社会经济的不断发展,人们对于美的启蒙也越来越早。特别是对于女生来说,拥有健康有型的身材甚至已经成为许多小女孩的追求,对此你难道就不会感到汗颜么? 健身对于很多人

随着社会经济的不断发展,人们对于美的启蒙也越来越早。特别是对于女生来说,拥有健康有型的身材甚至已经成为许多小女孩的追求,对此你难道就不会感到汗颜么?

健身对于很多人来说,是一件经常挂在嘴边,但是很难去实施的事情,人人都想要一个好身材,却常常用各种各样的事情作为借口,目的就是懒得去健身。你能想象一个小女孩才十岁,就已经是健身达人了吗?

看看这位笑容阳光灿烂、气质健康有型的小女生,她就是我们今天的主人公。今年只有10岁的她对于健身来说绝对不是一个新人,看似异常艰苦的过程已经成为她日常生活的重要组成部分。

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看看她的身材你就知道,虽然看起来很瘦但明显更有力量感,和一般的小女孩气质迥然不同。特别是她身上乐观积极的态度,更是让小编深受感染。

看看她的健身日常你更会不可思议地长大嘴巴。比如这一波圆环俯卧撑,不仅需要超强的手臂肌肉力量,而且更要求有突出的控制力,如此高难度动作对她而言完全不在话下。

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她之所以能赢在起跑线上,最关键的一点就是她有一位职业为健身教练的爸爸。从小到大她在爸爸身边耳濡目染,稍大一点就一直跟着爸爸健身训练,超强的运动能力可以想象。

为了磨练她的意志,强化她的体质,她爸爸还要求她穿着单薄地在雪地里完成俯卧撑训练。也许这在一般人看来完全是对孩子不负责任的表现,但因为有坚实的训练基础和科学的健身知识,一切都只是为了让她可以成功的更快、发展的更好。

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看看她的健身日常你更会不可思议地长大嘴巴。比如这一波圆环俯卧撑,不仅需要超强的手臂肌肉力量,而且更要求有突出的控制力,如此高难度动作对她而言完全不在话下。

这么多年来,在老爸的感染和日常监督下,小女孩逐渐成为了一个对健身痴迷而且执着的人,在她看来,健身就是生活的一部分,而且她也打算将这种习惯一直坚持下去,拥有更完美的身材和更加健康的身体。

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这还只是小意思而已。你见过如此小的女生负重大木头行走么?如果没有专业知识可能会埋怨她父亲的不近人情,可这确实都是对她的训练方式,她并不觉得苦,反而乐在其中。

最近几年家长对“儿童健身”项目的需求越来越多。对孩子体能训练的需求主要来自两类家长,一类是希望帮孩子减肥的,另一类孩子身体太弱或是太瘦,希望能增强体质的。那么孩子健身有什么好处呢?

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看这个动作是不是有一种杂技的即时感。双脚需要保持平衡已经足够耗费精力,而她的两只手还要注意掀翻杠铃片,别说成功完成,看着她做已经足够惊叹。

经常参加运动锻炼的孩子,可以使他们掌握多种运动技能,改善肌肉工作的协调关系,提高他们从事运动的能力和技术水平。是神经兴奋与抑制得到增强。体育锻炼时加速了人体全身的血液循环,使正处于造骨时期骨组织中的血液供应得到改善,使其得到更多营养物质,促进造骨过程进展加快。

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美高梅官方手机,这还不算什么,看她站在波速球上躲避父亲扔过来的小球,动作轻盈,反应迅速,不得不感慨父亲对她的严格要求。就在同龄人还在玩过家家的时候,她却已经成为健身房的常客,有了如此的训练基础,她的未来实在不可限量。

但是针对孩子的体能训练有特殊的要求。比如对于3—6岁幼儿园孩子来说,不适合做力量训练,比如举哑铃、绑沙袋等成人体能训练。他们更适合柔韧性、灵敏性的训练。小学阶段的孩子也不适合做负重的力量训练,“孩子的心脏比较稚嫩,经受不起高强度的训练。

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为了磨练她的意志,强化她的体质,她爸爸还要求她穿着单薄地在雪地里完成俯卧撑训练。也许这在一般人看来完全是对孩子不负责任的表现,但因为有坚实的训练基础和科学的健身知识,一切都只是为了让她可以成功的更快、发展的更好。

十几岁以下的儿童可塑性很强,也就是说,给他们一个很好的活动环境,他们就愿意天天活动,但如果给他们一个不利于活动的环境,他们就会变得懒得动弹。因此,在冬天这样外界环境不很有利于孩子活动的季节里,大人和学校的干涉具有一定的意义。

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除了健身运动保质保量,甚至近乎严苛的要求,对于健康饮食当然也不能降低标准,高蛋白、低脂肪、多水果蔬菜成为她生活的常态。要知道她爸爸是完全把她当成一个冠军来训练。也许你对孩子没有那么多的期许,但为了保证身体健康也要养成健康科学的运动习惯。有空的时候不妨放下手机与孩子来一场亲子训练,强健体魄的同时增进感情,绝对一举两得。

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