年度灾难大片≪开学≫即将上映,家长们准备好

来源:http://www.wintonedigitaL.com 作者:美高梅官方网站 人气:109 发布时间:2019-07-20
摘要:原标题:史诗级灾难大片--开学啦马上上映,家里娃又要上演什么戏码? “一人上学,全家总动员,时间来的太快,总感觉还没准备好啊”,“即将开启全家开学模式,怎么感觉发不了

原标题:史诗级灾难大片--开学啦马上上映,家里娃又要上演什么戏码?

“一人上学,全家总动员,时间来的太快,总感觉还没准备好啊”, “即将开启全家开学模式,怎么感觉发不了功呢!”,最近上哪学发现家长们的朋友圈画风急转,从开开心心晒吃喝玩乐,一下子严肃沉重了许多,仔细一想,似乎是粑粑麻麻们也患上了“开学综合症”?

医学指导:

@Cherry妈妈:女儿马上要上小学一年级,从上周六到学校报完名后,情绪就有些反常,昨天一天不知怎么了,因为一件小事就哭个没完,我和爸爸猜测了一下,可能是因为要开学了,孩子心里有些不适应。我自己也是,轻松了一个假期,现在又得回到每天早睡早起、奔波接送、辅导孩子学习的生活,感觉不受控制地出现焦虑、紧张的情绪,更别说孩子了。

广东省妇幼保健院新生儿科 张春一

开学综合症:

中山大学附属第三医院精神心理科 郑俩荣

假期生活相对于上学来说,时间比较宽松,可以自由支配,一般以休息、娱乐、玩耍为主,读书、学习、作业为辅,作息时间不固定,晚睡晚起,容易自由散漫。由于假期长时间自由散漫,学生在开学初会出现一些不适应,诸如情绪低落、心慌意乱、注意力不集中、疲倦不堪、记忆力减退、思想开小差、心理焦虑、恐惧等。

Hey!醒一醒,马上开学啦!

“开学综合症”的常见症状包括:

生物钟调回来了没?

症状1:害怕上学

暑假作业做完了没?

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脑袋里还想着王者农药的段位吗?

马上要开学了,有妈妈反映说孩子却不愿意去幼儿园,在家里提到“上学”两个字,孩子就又哭又闹,不吃饭,甚至摔东西。其实,这是幼儿园和新一生较最常见的分离焦虑现象,多发生在一些自理能力较弱、性格较内向的孩子身上,刚入学的小朋友已经习惯了跟父母、亲人朝夕相处,有家人有着强烈的依赖。学校又是一个大集体环境,不可能像在家里那样有求必应,表现的不好又害怕老师责备同学们笑话,自然越想越不愿意上学

这些都是大孩子们的“开学季”烦恼

对症下药:

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锻炼孩子习惯离开家长,尽可能减少孩子的依恋心理,训练自理能力,如自己吃饭、自己上厕所等,以便更好地适应集体生活。

学龄前宝宝们的问题似乎都集中在身体上

鼓励孩子多与别人交往,多带孩子到社区和其他小朋友玩耍,培养孩子的合群性。

一入幼儿园就生病的魔咒可愁坏了家长

适当和老师协商一下,孩子有了小进步、小优点时及时表扬他,增强孩子的自信心,让孩子爱上在学校的生活。

广东卫生计生提醒各位家长们

症状2:精力不集中

面对“开学季”的种种焦虑,别干瞪眼

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你能做的事情其实有很多

据不少中小学经验丰富的老师反映,刚开学的几天课尤其难上,学生迟到现象较多,并且注意力不集中,有的学生甚至打瞌睡,课堂的气氛难以调动。

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注意力不集中是“开学综合症”最常见的表现,孩子们上学压力大,家长们也会心疼,好不容易到了假期,也就放任孩子睡到九十点钟才起床,玩的开开心心。突然又要六七点钟甚至更早就要起床,生物钟被打乱,到了课堂上精力不济、哈欠连天也是很正常。

“开学季”=“生病季

对症下药:

”?

生物钟的形成和调整一般需要一周的时间,粑粑麻麻们要尽快帮孩子建立规律的作息时间,督促孩子按时睡觉、起床,不睡懒觉,每天尝试预习一点新学期课程内容。

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症状3:自卑和孤独

目前,广州不少幼儿园提前提供托管服务,也有的幼儿园为即将入园的小小班小朋友提前开班试课,让他们有一个适应期。于是,“开园焦虑”提前上演。很多家长都抱怨,刚入幼儿园的孩子特别容易生病,还没适应幼儿园的生活,就先被各种疾病给击倒了。“开学季”真变成了“生病季”。

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新学期开始,许多外地来沪的孩子可能普遍会遇到一个问题,就是对新学校和新环境的不适应。从老家来到新城市,与原来的同学都分开了,面对新面孔、新环境、新老师,感到孤独和寂寞,变得少言寡语。这也是新生综合症的表现之一。

而且,升小学、升中学的孩子面对环境的变化,活动、学习内容的改变,学业压力的增加,需要调整心态去应对“开学焦虑”。

对症下药:

被父母过度呵护、适应力和自理能力差;过敏性体质;不经常外出的宅娃;挑食、抵抗力较差和胆小的孩子最容易“开学季”生病。

如果是外地来沪的家长们,孩子到了一个新环境,一开始对陌生环境有抗拒心理是正常的,新鲜事物除了会带来兴趣之外,更多的可能是恐慌,粑粑麻麻们要学会察言观色,适当疏导,不能着急,要多与孩子加强沟通和交流,责备和打骂切忌不可取。

秋季气候多变,病毒开始活跃,最常见的是呼吸道疾病,很多孩子会反复出现感冒发热、咳嗽气喘;其次,秋季腹泻也是高发,多是轮状病毒所致。

症状4:免疫力下降

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原因如下:

还未开学,医院的常规门诊人流量明显多了起来,许多家长反应说孩子似乎感冒发烧了,总说身体不舒服。医生的解释可能更具有说服力,存在“开学综合症”问题的孩子在生理上也会表现出一种“假象”, 比如疲倦、周身酸痛、免疫力下降等症状。这是因为假期里孩子的饮食、运动都缺乏合理的安排,或者忙于各种辅导班,或外出游玩,弄得身心疲惫。开学前又突然面对紧张的学习压力,导致免疫力下降也是正常现象。

1.生活环境和习惯的改变

对症下药:

幼儿园的环境对孩子来说是陌生的,幼儿园的作息和饮食时间可能也会和家里的有所不同,孩子的身心需要一个适应新环境的过程,如果适应的过程不够顺利,就可能会导致身体出现不适的症状。

首先要调整饮食,多吃一些蔬菜、水果和杂粮,适当摄取蛋白质类的食物,避免营养不良或营养过剩。

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其次要适当锻炼身体,让生理、心理尽快回归到正常的轨道上来。

2.情绪波动

如今“开学综合症”,不仅出现在孩子身上,就连许多家长们家长们也难以适应这一突然改变的生活节奏,高呼“开学伤不起”。

孩子既要适应新环境,又要承受和爸爸妈妈的分离焦虑,情绪的波动会导致孩子出现着急上火的现象,机体的抵抗力也会相应下降,增加感染疾病的风险。

开学小Tips:

3.交叉感染几率增加

1.以身作则,营造“收心”环境:

在幼儿园,孩子每天至少要接触十几个小伙伴,交叉感染的几率增大,感染疾病的风险也必然会增加。

开学前一周,家长尽量不在孩子面前看电视、玩电脑,更不能一边自己看电视,一边要求孩子按时睡觉,家长树立好榜样,孩子“收心”也容易得多。

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2.预见孩子可能出现的不适应情况,早做准备:

如何预防“开学季”生病

在大约开学前一周就可以做好准备,陪孩子去买书包、文具、参考资料等学习用品,或者帮孩子约上几个好朋友,一起安静地看书、检查作业,暗示孩子很快就要开学。也留出部分运动和玩耍时间,辅导班功课和家庭作业不要排太慢,给孩子们一个“开学适应期”。

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3.合理制订学习计划,理性选择教辅书:

生活作息时间提前保持一致

这几天,上海书展各大教辅书专柜都非常热闹,家长们给孩子买教辅书的热情简直无法阻挡。上哪学编辑部建议家长们,在选择教辅书时宁缺毋滥,不要盲目购买,过多的教辅书只会让孩子“消化不良”,无端增加孩子的学习乃至心理的负担。同时,在为孩子制定合理学习目标时,不妨多给孩子一些“甜头”,调动孩子学习的积极性。

假期中,孩子晚上不睡、早上不起的现象很频繁,应提前按照幼儿园和学校的时间来调整孩子的作息和进餐时间,做好过渡,让孩子习惯规律化的生活。


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本周绘本推荐:《大脚丫系列》

培养孩子不偏食、不挑食的习惯

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父母要合理安排孩子的进餐时间、每次进食的数量。在吃饭之前,尽量别让孩子吃零食、喝饮料,关掉电视,远离手机专心吃饭。

漂亮的贝琳达从出生就有一双异于常人的大脚丫,因为这一双大脚丫,给贝琳达带来了很多的问题,但是贝琳达一直很积极乐观,最终成为了一名成功的芭蕾舞大师。《大脚丫》系列讲诉了贝琳达从出生到成为芭蕾舞大师成功到巴黎演出的故事,小朋友们可以从贝琳达身上学会坚强和乐观。

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多参加户外运动,增强抵抗力


户外活动促进孩子器官和肌肉的生长发育,提升孩子的免疫力,还可以促进孩子与更多的小朋友交往,提前适应集体生活。

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提前熟悉,缓解紧张情绪

提供信息覆盖全市1766所幼儿园,923所小学和629所初中

家长提前做好入园和入学准备,向孩子介绍幼儿园和学校的基本情况,提前带他们去熟悉新环境,消除他们对陌生环境的恐惧;并向孩子描绘幼儿园和学校的乐趣,培养与陌生人打交道的能力,缓解“社交焦虑”。只有紧张情绪得到缓解,身体症状才会随之缓解。

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勤洗手、多喝水

手是致病菌传播的重要媒介,一双未洗过的手上最多约有几十万个细菌!正确有效的洗手可以去除手上大部分的致病菌。

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家长记得教育孩子在体育课之后、削铅笔之后、上厕所之后、东摸摸西摸摸之后,以及任何时候吃东西之前都要记得洗手!不要用手揉眼睛、掏鼻孔等。

世界卫生组织推荐了标准的洗手方法,叫六步洗手法,洗手时间超过40秒及以上,记得用香皂哦!

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最后,教会孩子适当多喝水,不要等到觉得口渴难忍时才找水喝。

通讯员:林惠芳 甄晓洲

编辑:曹思扬 赵莹

设计:林婷

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