面相体态藏长寿基因

来源:http://www.wintonedigitaL.com 作者:美高梅官方网站 人气:178 发布时间:2019-08-09
摘要:行、立、坐、卧,日常生活中,你的各种姿态,正在无意识地透露着多种“个人信息”。它们似乎很难被自己发现,但却很容易被对比出来。 请记住本站备用网址:pk10开奖网直播,收藏本

行、立、坐、卧,日常生活中,你的各种姿态,正在无意识地透露着多种“个人信息”。它们似乎很难被自己发现,但却很容易被对比出来。

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不仅如此,体态更透露着你的健康状态及衰老程度。如何改善体态,轻松获得年轻秘诀?

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好体态自带“长寿基因”

从五官到身体的线条,处处都透露着你的健康状态及衰老程度。近日,MSN中文网《名医讲堂》栏目邀请中国

好的体态从6个方面,让你的身体变得更加健康。

中医科学院中医基础理论研究所陈小野教授,为我们解答面相体态中隐藏的秘密。

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“天庭饱满,地阁方圆”

美国专家通过多项试验发现,向上摆双臂行走的参试者感觉更有活力、更加快乐和积极。无精打采的参试者则感觉更悲伤、孤独、昏昏欲睡。

线条铃珑、五官精致,不仅是美的表现,还能反映出你先天发育以及后天呵护的情况。正是因为有的人进化得好,身体的能量充足、正气充足,才会有比较好看的线条。从某种意义上说,这种美就是一种“长寿基因”,使人抵御疾病的能力更强。

直立坐姿可使大脑血流量和供氧量提高40%,因而可大幅改善记忆。

那么,寿星的长相多是什么样呢?陈小野举例说,通常人们说的福相“天庭饱满,地阁方圆”,即额头要饱满,眉弓不能太凸出,脸的中下部要发育充分,下巴要稍微往前翘,这就是发育好、有“长寿基因”的表现。

实验发现,坐姿懒散、目光向下时,容易勾起人的负面回忆。而当保持直立坐姿和双目前视时,则更容易回想积极的事情。

其次,大家都喜欢“小脸”美人也与健康有一定关系。从胚胎发育上来说,脸部器官是先从两边长出来后,再往中间移动。例如先天愚型的人发育不太好,两眼距离就较宽。因此好的长相就应该是脸相对小,五官相对紧致。

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第三,脸要相对长一点,特别是中下部要长。发育主要表现在脸的中下部,如果成年后,眼睛仍然在脸的中部,就表示没发育好。

实验发现,保持直立坐姿的学生更自信,对自己的想法也更加重视。而低头垂肩懒散坐姿的学生对自己的想法缺乏自信。

第四,嘴唇不能薄。人发育是向外翻的,如果嘴唇很薄,总给人很残忍、刻薄的感觉,而如果嘴唇有一定厚度,这个人的宽容度也更高一些,发育的也就更好些。

良好的姿势有助于锻炼支持消化器官的核心肌肉群,懒散姿势可能会导致多种消化问题,如胃食管反流、便秘,甚至疝气。

女性最好肤色白、身体圆润

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俗话说“一白遮十丑”,其实白也是有利健康的。从医学角度上讲,皮肤有一定程度的透光性,有利于钙的吸收,利于骨骼发育。所以,从生物角度上来叫,皮肤白象征着发育好。尤其是女性,白一点更好,因为怀孕时胎儿的骨骼发育需要充足的钙,皮肤白的女性有利于钙质吸收,从而有利于胎儿发育。因此,从古至今,皮肤白一直都是美和健康的标准之一。

良好的姿势有助于减轻脊柱压力,有益骨骼发挥应有的功能,同时也会使骨骼更强壮更健康。

自从人进化站立后,女性的乳房不仅承担了哺乳的功能,还起到了性征的作用。乳房越挺拔越大,性征越明显,才更能吸引异性的注意力,因此进化的也就越高级。

不良姿势则会增加肌肉和结缔组织负担,时间一长会削弱骨骼力量。

此外,女性还必须要有一定的脂肪量,但不是越肥越好,要胖得均匀才行。从医学上讲,脂肪和女性雌激素是密切相连的。女性脂肪小于10%后,月经就会停掉,月经没有了,自然就不可能繁殖了。

每2~3小时进行一次不良姿势纠正,能有效避免脖颈和肩膀肌肉过度拉伸,可以使头痛减少41%,颈部和肩部疼痛降低43%。

头小身长说明发育好

不良体态让全身受伤

从一个人的发育过程来说,小的时候还没有发育好,头的比例会大,看着特别好玩,脑袋大大的,四肢相对短,整个身体长度是脸的五倍。到了发育完全以后,头的长度长一倍,躯干长度长两倍,上肢长三倍,下肢长度要长四倍,变成头小身长。如果营养充足、发育得好,就会成为所谓的“九头身”,在同种情况下,这类人更加长寿。

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【头向前倾:颈部肌肉紧张】

长时间低头看手机,或睡觉时枕头过高,会强迫颈椎过度弯曲,损害下颈段肌肉和关节,造成头部不自觉往前倾的现象。

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【两肩高低不一:肩部肌肉不平衡】

每天用身体的同一侧背沉重的挎包等,会使一侧肩膀比另一侧高。

可以经常做耸肩运动,肌肉紧张的一侧多做几次。

【屁股下垂:背部肌肉薄弱】

若臀部呈扁平或凹陷状,可能是深层核心肌肉群薄弱造成的。

背部多裂肌位于竖脊肌的深部,保证各个腰椎紧密连接,分配腰椎压力。若经常得不到锻炼,会出现废用性萎缩,而被脂肪组织渗透替代。

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【坐姿懒散:大腿腘绳肌紧张】

腘绳肌是大腿后侧肌,起自坐骨结节,止于胫骨,连接到骨盆。如果腘绳肌紧张,拉着坐骨向前,坐姿就会看起来懒散。

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【站立时脚向外翻:臀部肌肉不对称】

需要加强大腿内外侧肌肉的力度,可通过侧抬腿来练习,侧卧在床上,另一侧脚踝和脚尖向上勾起抬腿。

最简单的体态改善法

后背贴墙站立,双目平视,下巴回收;

肩胛骨和盆骨有意识地靠墙,张开胸部,腰部和墙壁留有一拳的距离;

伸直双膝,双臂自然下垂,与地面垂直;

挺起上半身,感觉身体在往上提。

从正面看,肩膀左右高低相同,颈部和脸部不歪向两侧;

从侧面看,人没有弯曲,不驼背;

从走路姿势测试平衡力:

1.沿着一条直线行走。

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2.选定一点在上面原地踏步。

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3.原地踏步的同时闭上眼睛,坚持30秒~1分钟。

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如果朝右偏离,说明右侧肌肉较发达,平时运动应有意识地锻炼对侧肌肉,左侧同理。

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